ファスティング初挑戦
体質改善のためファスティングに初挑戦しました✨
準備期、復食期をそれぞれ2日間、断食3日間の一週間スケジュールで行いました
今回ははじめての挑戦ということで酵素ドリンク、ファストプロウォーター、ファスティング用のレトルトを代替食として購入し行いました✨
@estheprolabo_official
代替食は玄米なのですが、わたしはやはり玄米が苦手で食べるのがなかなか辛かったです💧
断食は向いていたのかあまり苦になりませんでした！
結果として
体重−2.5㎏／ウエスト−6㎝／太ももまわり−7㎝
なによりもこの時期には必ず発症しているアトピーが落ち着きました✨あとは寝つきがよくなり、朝もすっきりと起きれるようになりました✨
あとは、いかに自分のつくる料理が濃かったのかわかるようになり、食材の味をしっかり感じるようになりました！
そして、玄米を食べてたおかげか以前より噛むようになったので少量で満足感を味わえるようになりました✨
1人では心が折れそうだったので一緒にファスティングした人も
体重−5㎏
幼少期からの重度の花粉症だったのですが、目のかゆみがなくなったそうです✨
なによりも自分の腸がこんなにも汚れていたんだと目に見えてわかるファスティング✨
カラダをリセットできる唯一の方法です✨
定期的に行い、アレルギーやアトピーともしっかり向き合いたいと思いました✨
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